日常生活注意用眼防止青光眼

青光眼是眼睛绿光?不!青光眼就是看不见东西吗？不，也不是。如果你了解青光眼是有限的,那就错了!你知道看不见的杀手“青光眼”愿景?

何明光教授解释说，“青光眼”的真正的定义其实是，眼压超越了眼球内部组织，特别是视神经所能承受的限度，引起的特征性的视神经萎缩和视野缺损。这里所说的眼压即眼球内的压力，正常范围是10-21mmHg，Goldmann眼压是眼压测量的“金标准”。

“据流行病学资料研究表明，青光眼是全球导致视力丧失的主要原因之一，仅次于白内障。我国原发性青光眼的患病率为0.52%，50岁以上人群的患病率达2.07%。青光眼致盲率为9.04%至10%。”何明光教授说。另从广州的调查数据可看出，广州青光眼患病人群主要集中在50岁以上老年群体，随着年龄增加，患病人数骤增，80岁以上患病率最高。

长时间打麻将当心急性青光眼发作

年节期间，亲朋好友欢聚一堂，最受欢迎的莫过于打麻将了。很多人不知道长时间打麻将也会造成眼睛疲劳，尤其是有青光眼的老年人，如果打麻将时出现精神紧张、眼睛疲劳等情况，很可能会堵塞房水通道，引起急性青光眼，如果不马上休息及就医抢救，则可能导致失明。

另外，老年人眼睛过度疲劳，很容易诱发眼底血管病变，如视网膜血管栓塞，特别是动脉血管栓塞，一般都发生在用眼过度而引起的血管痉挛。专家解释，不少中老年人存在血脂高、动脉硬化等问题，一旦诱发动脉栓塞，阻止了血液的正常流通，在缺少供血的情况下，网膜神经组织就会立即缺氧、坏死。如不马上抢救，超过90分钟就可能会导致失明。因此老年人应更注意别过度用眼。

专家介绍，人眼能看清近处物体，是通过睫状肌收缩，晶状体悬韧带松弛，使晶状体厚度增加，从而增加晶状体屈光力而实现的。长时间看电视、玩电脑、打游戏、打麻将等视近活动，会增加睫状肌负荷，久而久之，引起睫状肌疲劳，出现视力下降、眼部酸胀甚至眼痛等视疲劳症状。特别是一些高度近视的人群，过度用眼会造成视网膜脱落、眼底出血等问题，严重的甚至会导致失明。

摸黑玩手机易得青光眼

最近微博流传一个话题：关灯玩手机会导致青光眼甚至失明。这绝非危言耸听。专家提醒，在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼，甚至永久失明。如果实在想玩手机，最好开一盏灯。

青光眼是指眼内压力或间断或持续升高的一种眼病，持续的高眼压可给眼球各部分组织和视功能带来损害，造成视力下降和视野缩小。根据眼压升高时房角开闭的情况，青光眼可分为闭角型和开角型两类。如果长期在黑暗的环境中看手机，瞳孔自然散大，就会引发闭角型青光眼。青光眼的眼压不控制的话，造成视神经损坏，如不及时治疗，甚至可能导致失明，是我国第一位不可逆致盲性眼病。

眼睛在黑暗中对比敏感度低，会引起眼睛的调节系统负担加剧，进一步还会导致近视加深。为了降低眼睛的负荷，最好调整手机屏幕的对比度，使亮度和色泽尽量柔和。夜里如果实在想玩手机，应开一盏低亮度的照明灯，缓和一下屏幕和背景环境间亮度的差距，这样能对眼睛起到保护作用。屏幕的光线在黑暗中对比度过大，长期刺激人的神经系统，还容易造成失眠。另外，躺着玩手机也是不好的习惯，这种姿势对眼球的压迫力最大，容易造成视力下降。在关灯的情况下躺着玩手机会导致曲光参差，近视度数不相同。

专家建议，孩子应从幼儿园时期开始定期做体检，早发现早治疗。8岁以后的孩子就不容易恢复视力，10岁后就基本无恢复的可能。

我们平时用眼应注意以下几点:手机和电脑连续使用的时间不应超过60分,试图看到遥远的绿色植被,不要盲目使用滴眼液,滴眼剂防腐剂,长期使用容易伤害眼睛,坚持做眼保健操,手机的屏幕应该至少几十厘米远离眼睛。这样可以有效的预防青光眼的产生。