过午不食减肥法 减出完美好身材计划
导读：过午不食，是佛陀为出家比丘制定的戒律。在律部中正确的说法叫“不非时食”。也就是说不能在规定许可以外的时间吃东西。一般指下午3点后不再进食固体食物，也有指3点后不再进食除水
周四
早餐：半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯。
午餐：两个蛋，番茄，一片烤面包，咖啡或茶一杯。
周五
早餐：半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯。
午餐：综合奶酪片、蔬菜、一片烤面包，咖啡或茶一杯。
周六
早餐：半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯。
午餐：水果色拉、咖啡或茶一杯。
周日
早餐：半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯。
午餐：冷或热火鸡或鸡肉，蕃茄、胡萝卜、包心菜或花椰菜，葡萄柚或应市的水果，咖啡或茶一杯。
不适人群
1）低血糖或低血压病人。
（2）年龄太大者。
（3）糖尿病有在使用胰岛素者。
（4）肾脏病病人。
（5）病态性肥胖者。
（6）有家族胃病史或有胃病史的人。
所以啦，减肥的方法不是适用于所有人，不论什么方法都要注意其中可能带来的危害。但是对于大多数我们需要减肥的小伙伴们这可是一个好方法哦，既减肥又健康，何乐而不为呢?
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