改变八个生活习惯轻松减肥计划

避免盲目地吃

在一家意大利的餐厅吃过饭之后，会有31%的人会感觉到自己已经记不清吃了多少面包，如果你担心自己会不自觉的吃得很多的话，那么在吃到一定的量之后，就选择把面包或者是米饭从饭桌上移开吧。

充分地利用你的优势

在大部分的家庭中，总有一个人为全家人的营养把关，一般都是由她决定全家吃什么。她负责全家的食物采购，食物烹饪。如果，你就是这个人，那就充分地用好你的权利。

不要把食物放在看得见的地方

在办公室工作的人，如果把糖果摆在看得见的地方，比那些把糖果摆在看不见地方的人要多吃71%。

如果要吃零食，就选小包装

曾经有人做过这样的实验，在看电视的时候，一组人给小包装的M&M豆，另一组人给重1磅的大包装M&M豆，给了大包装的一组吃的数量是给了小包装的一倍。

想要减肥成功，就从改变平时的生活习惯开始做起吧!相信你一定可以减肥成功的!