自测：你属于肥胖身材吗？如何减肥

你到底胖不胖，并不是视觉上就可以看出来的，现在有一个方式可以测出你到底是不是属于肥胖身材。现在我们就来看一看这个方法是怎么用的，大家都来测一测自己是不是属于肥胖身材吧!只有了解了一些肥胖的常识才能够真正减肥成功!

BMI大于30就算胖

2030年，预计超重和肥胖人群将占到全球总人口的58%左右

世界卫生组织专家委员会提出以体质量指数（BodyMassIndex，BMI）作为身体超重或肥胖的标准（体重的公斤数/身高米数的平方），即体质量指数在25～29.9之间为超重，大于30为肥胖。

以此为标准，据研究统计分析估计，现在全球超重人群约有9.37亿人，肥胖人群约有3.96亿。照这个趋势，至2030年，预计超重和肥胖人群将占到全球总人口的58%左右。由是观之，肥胖作为一种流行时疫，已经遍布世界各地。

现代人多数都知道肥胖对身体不利，但对肥胖的具体危害则普遍估计不足。高血压、心脏病的相关危险，只不过是肥胖所引发的严重后果中，几个最为公众所知的情况而已。所有的由肥胖引发的健康问题导致发达国家甚至部分发展中国家卫生保健费用的增加和生产力的下降，代价之大令人震惊。那么，就让我们先从最危险的情况说起。

●目前全球身体超重者近10亿

●亚太人肥胖腰围指数：

男性腰围≥90厘米

女性腰围≥80厘米

肥胖真的能杀死人

最新研究表明，体质量指数每增加5kg/m2，肿瘤病死率即增加10%

●肥胖是睡眠呼吸暂停综合征、高脂血症、高血压、冠状血管病、糖尿病的高危因素

●可怕的是，肥胖相关性肾病通常起病隐匿，等到出现有关症状，往往已进展为终末期肾衰

●目前，以脂肪细胞因子为切入点探讨肥胖与代谢综合征发病的关系已成为研究热点