10大健身房减肥技巧 有效减肥才算是对得起自己如何减肥

技巧6.参加地方性活动

你们当地的俱乐部或小型组织举办的体育比赛或类似的活动通常比那些由公司赞助的全国性项目所收的报名费要便宜。

技巧7.别痴迷于那些高科技的玩意儿了

纽约Reebok运动俱乐部的运动医学学会训练师JadeAlexis说：“别浪费钱去买有几百种功能的手表，你几乎玩不转它，而且你很可能根本用不到它所具备的那些功能。”一个简单的计时器和心跳显示器就足够了。

技巧8.舒适至上

我们对漂亮衣服的喜爱程度不亚于任何一个女孩子，但如果去折扣零售商场买运动服你就能省不少钱。专家说：“在家里运动的话就别穿什么氨纶衣物了，穿上平时的家居服，只要舒服就可以了。”

技巧9.随手取材

多点创意，不是每样东西都要从商场买。做热瑜伽的时候，你可以用沙滩毛巾或浴巾当垫子，下面垫上大的书本就行。这样你就可以省下了很多关于运动辅助器材的钱，去达到更好的目标。

技巧10.时刻关注

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健身房是非常棒的减肥场所，但是健身房所存在的减肥误区也是很多的哦!姐妹们要是选择健身房作为自己的减肥基地的话，那和健身教练有效的沟通是非常有必要的哦!要把自己的目标明确的告诉健身教练哦!最后，大厨艺小编希望你的付出和收获成正比，早日变身瘦美人!