不节食不运动就能减肥 真的靠谱吗？如何减肥

减肥仪器没有那么神

“无需节食、不用运动，高科技仪器可以让您轻松拥有窈窕身材”。近来，高科技仪器渐成潮流，纤体中心、瘦身站等都仰赖不同的减肥仪器来开展瘦身项目。虽然几千元甚至上万元的价格并不便宜，但其“点哪瘦哪”的神奇功效依然吸引爱美人士趋之若鹜。“高科技”真的能让人轻松“享瘦”吗?

业内专家介绍，减肥仪器基本上可分为三大类：电流刺激类，如低频率的减肥仪、爆脂机等;机械挤压类，如各种按摩减肥仪、推脂仪、经穴推拿减肥仪等;产生生物热效应类如红外线、光波浴房等。

对于脂肪的消减而言，电流的刺激效果远不如机械挤压，电流的电感和不适感常导致人体细胞自律神经的抵抗，因此减肥效果并不理想，而且容易反复。真空负压、机械挤压等方式从理论上来说应该是有效的，但由于脂肪的外层有较厚的皮肤包裹，因此大部分的挤压和按摩压力被皮肤和松软的腹腔空隙所分解和吸收，进而失去了原有的减肥意义。而加热类的减肥仪，热能都是通过皮肤由外向里传导，皮肤对温度较为敏感，有时皮肤已经不堪其热，但皮下较深部的脂肪却得不到应有的可使之燃烧消脂的高温，因此加热减肥仪对脂肪的消减而言常常是“隔靴挠痒”。此外，某些美容院采用的电疗按摩器，原理是通过电流刺激使肌肉结实富有弹性，而非直接消耗脂肪，减肥的作用并不大。