坚持做到这9点 让你一周瘦五斤如何减肥

减肥对于你来说很困难吗？其实只要做到以下的这九点，你就会觉得减肥很轻松了，而且很快就会看到效果，一周瘦五斤都是有可能的哦。现在我们就来一下，究竟在减肥期间需要注意哪些事情呢？

1、六点以后停止进食

过午不食太残酷，六点以后不食就比较好控制。如果你是夜猫子的话也可以保证睡前六小时不进食，只要能做到这一点，你就会慢慢的变瘦。

2、肉和淀粉分开吃

别看只是一个小小的习惯问题，分开进食肉和淀粉不仅能让胃部消化的时候更轻松，对减重也有好处。往往坚持三天以后就会有效果。

3、去角质不能忽视

用磨砂膏配合按摩脖子和锁骨的部位，能帮助排掉脸部多余水分，坚持一周，由于浮肿而造成的面部虚胖可以彻底摆脱。