过午不食减肥法 50天瘦了18斤如何减肥

减肥问答

问：你说你有喝普洱茶减肥，能不能告诉什么时候喝适合?

答：一般在早上9点左右，和下午2点左右，下午4点之后就不喝了，要不然会失眠。茶一般泡浓点，在吃了油腻东西之后尽量喝，普洱减肥最好喝生茶。

问：冬天吃凉拌菜会很冷，在做菜的时候有什么技巧?

答：冬天不适合吃凉拌菜，可以做些烩菜、水煮菜在凉调。在做烩菜的时候注意下菜的先后顺序，要不然会破坏菜的营养价值，炒菜的时候多比平时多放点木耳，少放点油、盐，尽量清淡。

问：我怎么减，体重都减不下来，很失望。

答：减肥一定要闭上嘴，迈开腿，才能让肉肉无声无息的消失。还有减肥一定要记得别只看数字，注意观察一下自己，你会发现自己的身材在慢慢的变好。

减肥也并不是一朝一夕的事情，有些人以为我少吃甚至是不吃一段时间就可以减肥了，那其实是很错误的方法。有时候非但没有减到甚至体重还有增加!减肥是日积月累的，千万急不来。希望大家能遵循这个方法好好坚持下去，相信一定能见效的。