吃得少就能瘦？不按体型吃活该土肥圆！如何减肥

柿子椒星人

身材有点粗壮，灵活性比较差。骨架比较大，手臂和腿通常比较短。倘若体重增加，首当其冲的是腹部和胸部。

最佳节食法

好消息!在所有体型的女性中，柿子椒星人的新陈代谢最快。最好每餐都保证有高蛋白食物的摄入，比如奶酪、鱼、家禽肉等，能提供长久的饱腹感。一定要少吃甜品、饮料等高糖食物。少吃多餐能帮你稳定波动的血糖水平。

瘦身食谱，快收藏!

早餐：奶酪煎蛋+西柚

午餐：烤鳕鱼+橄榄油拌绿叶菜沙拉+红豆米饭

晚餐：蒸鱼+土豆+圆白菜

最佳餐间小吃：低脂酸奶、坚果

你是属于什么样的身材呢?请对号入座，坚持大厨艺小编为大家推荐的方法，你一定能够吃出苗条身材!祝大家早日瘦身成功哦！