什么提施预防哮喘呢

当前来看哮喘相当的严重，会有很多的人出现哮喘的症状，严重的危害了患者的身体健康，大家需要认真了解哮喘的知识，尤其是要注意积极预防哮喘疾病才行，带朋友们认识一下哮喘的预防措施会有哪些呢，为大家来介绍一下吧。

哮喘的预防：

一、保持身体健康，增强抵抗力，如适当的营养及摄取不含过敏原饮食，某些食物含有组织胺，食品制作过程加了添加剂如黄色素、防腐剂、牛乳、蛋、坚果等，可以引发过敏反应及哮喘发作;及时补充足够水分;适当休息及睡眠;不要剧烈运动;不要过于劳累。

二、消除及避免过敏原，如花粉、霉菌孢子、动物之皮层、羽毛、家尘（螨）、食物及化学物质，包括杀虫剂、香料、香烟、清洁剂、漂白水、油漆及油漆稀释剂，许多工业原料制作成品过程中的锯屑、粉尘等。避免挥发性的化学物质、香烟及各种燃烧烟雾、熏气，避免温度极端变化，感冒流行季节里不到人多拥挤的场所或接触病人，不要到潮湿地下室或从事有可能引发职业性哮喘的工作，注意家电用品清洁如空气调节机、除温机、空气过滤机、电子空气清净机。避免情绪变化，如太过于兴奋、焦虑、哭笑、恐惧、愤怒等。

三、家里不养宠物，猫狗的口水、小便及皮屑都可能是过敏原，家里有哮喘病人最好不要养宠物。假如宠物已经饲养在家里，最好不要让它进入卧室和靠近柔软的沙发、地毯、草席、厚绒窗帘。假如医生诊断哮喘病是因宠物引起，要坚决远离宠物。宠物皮屑及分泌物可能存在家里很久，患者最好搬离房子一个月，并对房子进行大扫除。此外，在日常生活中，寒冷会诱发哮喘，因此，哮喘病人要特别注意颈部的保暖，衣服不宜过紧。坚持在医生指导下用药，同时适当锻炼。可以选择在中午、下午相对暖和时通风。患者应尽量找出自己的过敏源并加以避免。饮食应清淡又富有营养，不吃能引起哮喘发作的食物，少吃辛辣厚腻的食品。患者不要吸烟，还要尽量避免吸入二手烟。能过量饮酒，饮酒过量会加重病情。

四、适当增加锻炼，适当的体育锻炼能够有效提高人体的抵抗力和免疫力，因此，哮喘患者可以根据自己本身的情况选择合适自己的锻炼，如打太极拳、散步、呼吸训练等。活动量应由少到多，渐次增加，适可而止。防寒保暖，冬季寒冷，极易引起感冒、上呼吸道感染等常见疾病，从而导致哮喘发作。所以，有哮喘病史的患者应格外注意防寒保暖，外出前做好防寒工作，喝一些温水，多穿几件衣服，戴好口罩、围巾等。

五、合理调控情绪，情绪能够影响人体的内分泌，控制好自己的情绪也是过敏性哮喘的最佳治疗方法。因此，生活中患者应学会缓解压力，增强战胜疾病的信心，消除紧张心理，避免不良情绪刺激，并积极参加文体活动或听些轻快的音乐，时刻保持愉悦的心情。远离过敏原，吸入过敏原是哮喘的主要诱发因素，因此在日常生活中，患者应尽量消除工作、生活环境中的过敏原。当过敏原无法消除时也应尽量避免接触。有效的避免接触过敏原可以明显控制哮喘患者的哮喘发作次数和发作程度。

通过认识上面的内容，大家了解到了哮喘的预防措施有哪些了，哮喘会带来困扰，因此伤害了患者的健康，我们需要多了解一些哮喘的知识，尤其是要进行哮喘的预防工作，展开预防就能减少哮喘的出现，从而避开此病的困扰和危害。