了解如何才能有效预防哮喘呢

支气管哮喘在出现之后会有很多的影响，平时大家需要注意全面的进行调理身体，避免造成咳嗽，而且还会导致中毒的现象，导致患者出现哮喘，大家需要尽早了解这种疾病的发生，平时应该注意预防工作，而且要注意自己的卫生，那么如何有效的预防哮喘？

如何才能有效预防哮喘呢？

很多有哮喘史的患者为了防止哮喘复发，在夏季会很注意忌食生冷、防止过敏等生活细节，但哮喘稍有不慎还是会复发。这些病情反复、迁延不愈的哮喘患者应注意一下自己的睡眠——夜里睡觉是不是会打呼噜？要知道，鼾症与哮喘，二者很容易互为病因。打呼噜的人在睡觉时，大多会张口呼吸，在这种情况下，大量的气流直接进入咽喉部及气管内，很容易使哮喘患者原本就脆弱、敏感的气道受到刺激，继而诱发夜间哮喘。

预防哮喘要有正确睡姿：怎样才能尽量避免习惯在夜间打鼾的患者，避免哮喘复发呢？首先要尽量避免睡觉时打呼噜，排除哮喘复发的诱因。

预防鼾症应从生活习惯入手，例如，睡前抽烟喝酒、服用an眠药等，都会造成呼吸中枢调节紊乱，诱发鼾症。控制体重也很关键，因为肥胖者咽喉部的脂肪堆积会很严重，导致上气道狭窄，夜间睡觉时进气困难，就打呼噜。因为哮喘人群不宜做过于剧烈的运动，因此可以借助太极、瑜伽等轻体力运动来控制体重，饮食也要注意清淡些、少油腻。此外，哮喘人群的睡觉姿势也要注意。为了预防鼾症使哮喘复发，最好采用侧卧的睡眠姿势，避免在平卧睡眠时舌、软腭等松弛后坠，加重上气道堵塞，出现打呼噜的状况。

鼾症引发哮喘治疗迫在眉睫。中医治疗：中医具有解毒、止咳、平喘、祛痰作用。能提高机体免疫力，增强机体代谢功能，消除炎症反应，提高抗病能力，预防慢性气管炎、哮喘反复发作。

哮喘患者应该吃什么好呢

1）、豆腐500克，麦芽糖100克，生萝卜汁1杯，混合煮开，为1日量，分早晚2次。此食疗方对肺热型的哮喘病十分有效。

2）、杏仁克，麻黄6克，豆腐100克，混合加水煮1小时，去渣，吃豆腐喝汤。每天或隔天1服。此食疗方对哮喘病人也很有效。

3）、鲜嫩丝瓜5个切碎，水煎去渣后给予口服;或用丝瓜藤汁，每次口服30毫升，1日服3次，方法为取丝瓜藤离地面3～4尺处剪断，断端插入瓶中，鲜汁滴入瓶内，一天可集液汁500毫升。

4）、将干胎盘1只和干地龙100条共研细末，装入空心胶囊中备用，每次口服5～8粒，每天3次，空腹温开水送下，10天1疗程。

生活中大家应该这样去做，并且在日常生活当中，也要注意积极的调理。平时大家需要注意这种疾病的发展情况而且要注意自我保健要点，平时要注意合理的进行休息，有效地减轻疼痛，避免造成咳嗽不止，这样的危害后果很多，大家应该尽早了解。