什么方法能预防哮喘呢

哮喘的病因是复杂的，特别多的人会触及到哮喘疾病，会给较多的患者带来了痛苦，给健康带来了极严重的伤害，所以说我们需要去进行哮喘的预防，正确的了解一些此病的预防办法，接下来带朋友们了解一下相关的预防措施有哪些呢。

衣服冷暖要适宜，内衣以纯棉织品为宜，要求光滑、柔软、平整，避免穿化学纤维或染有深色染料的衣服。哮喘病人更比平常人更注意保暖，但也不可保暖太过，太热容易导致哮喘发作。科学调整饮食，如果病人经尝试发现自己对某种食品过敏，就应尽量避免食用。麦类、蛋、奶、番茄、新鲜海鱼、虾、蟹等都可能引起哮喘。要多吃蔬菜水果，保持排便通畅。一些蔬菜如萝卜、丝瓜等具有下气、化痰、清肺的作用，对哮喘病人十分有益。多饮水对哮喘病人十分重要。适当注意锻炼，哮喘病人有必要进行身体耐寒锻炼，这是较为有效的防止哮喘发作的办法。耐寒锻炼的目的是使人体逐渐适应寒冷刺激，这些逐步适应寒冷的运动，只有持之以恒才有收效。

多晒阳光，阳光能有效预防和缓解哮喘症状。所以，哮喘病人可以适当进行户外的活动，在锻炼之余又可以多晒阳光。起到预防和缓解哮喘症状的作用。要注意开窗通风，因装修造成室内环境污染，已经成为冬季支气管哮喘多发的新病因。在注意保暖的同时应注意开窗通风，保持室内空气清新。家具力求简单洁净，少用挂毯、地毯之类，尽量用新棉花制作的被子和床垫，避免使用丝绵、皮毛、羽绒做被褥或枕芯，尤其不要养狗、猫、鸟等小动物。

有哮喘病史的患者，卧室尤其是夜间一定要保持一定的温度和湿度。哮喘多在夜间发作，患者卧室既要保持一定温度和湿度，又要保持空气流通。此外，应避免食用可引起哮喘发作的食物，如鲜海鱼、虾、蟹等。同时，患者应少食胀气及难以消化的食物，如豆类、马铃薯、地瓜等，避免腹胀压迫胸腔而加重呼吸困难。中医认为荸荠、白萝卜、胡桃肉、红枣、芡实、莲子、山药等具有健脾化痰、益肾养肺之功效，对防止哮喘发作有一定作用，可适当食用。

哮喘患者应随身携带缓解哮喘发作的药物，在哮喘急性发作时，要保持镇静，避免精神紧张，尽量减少活动，以减轻呼吸系统负担。患者家属在患者发作时应迅速将药物及吸入剂为患者准备好，并帮助患者应用快速缓解症状的药物;帮助患者找到最合适的位置靠放身体，最好是让患者坐起来，身体微向前倾，让患者呼吸到大量的新鲜空气;尽量减轻患者的焦虑情绪，使其精神放松。

我们在认识这些介绍之后，清楚的了解到了哮喘的预防办法有哪些了，哮喘会影响到很多患者的身体健康，发病期间给他们带来了较多的痛苦，提醒朋友们需要正确的了解哮喘的知识，进行哮喘疾病的预防工作，让哮喘可以减少发生。