哮喘预防办法主要有哪些呢

哮喘属于是生活中比较多见的疾病了，对于我们的健康影响特别的严重，而且该病的病死率极高，因此大家需要将哮喘这种疾病的预防重视起来才行，做好相关的预防才能让哮喘减少出现，让我们来了解一下哮喘的预防方法有哪些。

哮喘的预防措施：

避开过敏源：如果哮喘是由过敏引起的，则应去医院作铭疫治疗，免疫治疗可以帮助你的免疫系统建立防御能力，减少甚至消灭过敏反应。同时，平时应尽量避免暴露在过敏源下面。尽量避免或减少接触花粉、灰尘、尘蜗、动物的毛发;要常清洗寝具、地毯、家具;安装空气滤净器;使用有hepa滤器的吸尘器;居家环境多多种植绿色植物，因为绿色植物是非常有效的空气滤净器。

避免冷空气：当你开门出去时，冷风迎面袭来，对你的病体有百害而无一利，因此天冷时，应尽量待在室内，如果非得外出，则在出门前，先将嘴巴及鼻子保护好。冷空气可能引发哮喘病，但当你用围巾或口罩盖住嘴鼻部分，你吸入的则是温暖的空气。

避免使用阿司匹林类药物：对某些哮喘病人，阿司匹林可能引起致命性的后果。如果你有鼻窦炎、鼻息肉或哮喘病。不应使用任何非类固醇消炎剂，例如阿司匹林或ibuprofen，因为这些药可能使病情加重或甚至致命。这种对阿司匹林的反应可能突然产生，所以最好是避开所有含阿司匹林的产品。同时，也不宜长期服用强的松或地塞米松类激素药，因可导致骨折、胃溃疡、抵抗力下降。

避开过敏源：如果哮喘是由过敏引起的，则应去医院作铭疫治疗，免疫治疗可以帮助你的免疫系统建立防御能力，减少甚至消灭过敏反应。同时，平时应尽量避免暴露在过敏源下面。尽量避免或减少接触花粉、灰尘、尘蜗、动物的毛发;要常清洗寝具、地毯、家具;安装空气滤净器;使用有hepa滤器的吸尘器;居家环境多多种植绿色植物，因为绿色植物是非常有效的空气滤净器。

哮喘的饮食：

1、纠正营养不良，追查过敏源。避免食用疑有过敏的食物。可采用质优量足的蛋白质，维生素及较高碳水化合物膳食，但脂肪供给量应适宜。

2、对于肥胖病人，脂肪供给量宜低，以达到去痰湿与适当减肥的目的。肥胖病人横膈上移横膈活动度减少，可加重哮喘。

3、为减轻呼吸迫促所引起的咀嚼、吞咽困难，可用软饭或半流质（不含坚硬、多筋的食物）饮食，既有利于消化吸收，又可防止食物返流。

4、避免食用产气食物（如地瓜、韭菜、黄豆、面食等），应多使用碱性食物。

5、根据病情需要，以各种形式（如饮料、汤等）增加液体摄入量，以防止和纠正脱水，此对发热病人尤为重要。

6、应增加膳食中钙、铁的摄入。可经常食用排骨（或大骨头）萝卜黑木耳汤。此汤营养丰富而不腻，且钙、铁含量较高，其中萝卜还具有清积化痰理气的作用，对哮喘痰多者食用更为适宜。

7、如果引起哮喘的过敏食物有多种，则应提供营养丰富的、经过排除过敏原的饮食，由营养师制定专门的食谱，以保证足够的营养供给。

8、如饮用牛奶引起哮喘发作的婴儿，在2岁以后可谨慎地再次饮用，但再次用时应有处理过敏反应的措施。牛奶含有多种蛋白，以β-乳球蛋白为最常见过敏源。

9、加强营养支持，提高病人机体免疫功能，应同时补充各种营养素，包括矿物质、微量元素等。

10、忌食发物。中医所说的“忌口”，就是平时所说的忌“发物”。“发物”一般是指食后能引起旧病复发，新病加重的食物。如水产品中的带鱼、黄鱼、蚶子、蛤蜊、鲤鱼、鲢鱼、螃蟹、虾等;畜产肉类中的猪头肉、鸡头、羊肉、狗肉、驴肉、马肉等;蔬菜中韭菜、芹菜、笋、秋茄子等;调味品中的葱、蒜、椒、酒、甜酒酿等，都可算为“发物”。“发物”的范围很广，有时可将荤腥食物都看作为“发物”。因为过食荤腥，可以发病动风，助火生痰，引起脾为湿热所困，使哮喘等发作加重。所以忌食“发物”，有利于哮喘好转或痊愈。

综合了上面的这些介绍以后，我们了解到了哮喘的预防措施是什么了，预防哮喘是特别重要的，可以让我们避免出现哮喘的症状，而且在日常生活当中朋友们要注意做一些哮喘的预防工作，注意自己的居住环境，减少自己的痛苦。