哪些方法可以有效的预防哮喘

哮喘患者在天气转变的季节，就需要格外的注意了，很容易再次复发，受到伤害，生活中需要提起高度的重视，做好预防工作，注意养成一个合理的饮食习惯，下面详细的介绍一下预防办法吧；

方法一，体育锻炼。许多支气管哮喘患者，由于担心受凉、感寒后哮喘发作，心理上处于紧张状态，而对体育锻炼有所顾虑，导致体质下降，反而发病增多。其实，体育锻炼对本病患者大有好处，患者可以根据自己的体质情况适当选择运动方式。例如：①从夏天起坚持冷水洗脸、洗脚甚至洗擦全身，循序渐进进行耐寒锻炼;②每天坚持慢跑40分钟以上，或打太极拳，既能调整身心，又能提高体质，增强机体抵抗力;③练气功可以减轻患者的焦虑情绪，还能提高支气管功能和呼吸道清除废物的能力，是较好的预防手段。

方法二、避免诱发因素。支气管哮喘的发作，与过敏源有密切关系。发作过后，应细心寻找和分析诱发因素，尽可能加以避免。诱发因素主要包括两个方面：一是过敏物质，如花粉、粉尘、皮毛、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、螃蟹、油漆和药物等。每个患者有不同的过敏源，有的是一两种，有的多达几十种。另一个是身体和精神状态，如情绪不好、劳累、怀孕和月经前期等。

方法三、注重气候温度的骤然变化。哮喘的发作与气候环境温度的变化常密切，哮喘患者更应该注意气候温度的骤然变化，及时加减衣物，尽量减少感冒的次数。

冬季是哮喘病的高发期，同时在冬季由于天气干燥，室内不经常清洁将会形成大量的尘螨和灰尘，极易诱发  过敏性哮喘，为些专家建议冬季哮喘病患者在预防哮喘病时应该把室内卫生的清洁做为很重要的一个步骤加以重视，加大对患者卧室、衣物的清洁，在打扫时最好用水洒洒一地，以此增加室内湿度，保持室内空气的湿润。冬季我们不仅要报暖，更要再保暖的同时保护好自己的健康，预防哮喘不是儿戏，应当在预防好的同时，抓紧治疗，让疾病远离我们。

哮喘的是比较难治愈的一种疾病.哮喘所带来的痛苦也是无法用语言来描述的.所以在未来的日子里希望大家可以做好预防工作,减少哮喘带来病痛的折磨，还有就是一定不要接触引起哮喘的过敏原，很多时候都是因为不当接触过敏原引起的。