生活中预防哮喘的方法有哪些呢

特别是最近几年，哮喘患者是越来越多，对于这一现象，大家要多重视才行。在生活中，哮喘患者不要吃容易产气的食物，比如说豆类这些就是。那么，在我们的生活中预防哮喘的方法有哪些呢?我们一起来详细的了解一下。

1、纠正肥胖和营养不良

对于体型偏胖的哮喘患者应尽量降低脂肪的摄入量，避免过度肥胖形成痰湿体质;对于哮喘病史长、营养不良的患者应多进食优质蛋白质、多种维生素及含糖量高的食物，加强全身的营养。

2、避免食用产气食物

日常生活中常见的产气食物有豆类、瓜类、面食、甜点等。注意尽量不要一边走路一边吃东西，另外松软、半流质的饮食有利于消化，又能避免呛咳。

3、忌发物

忌发物也可以称为忌口，也可以理解为忌过敏原，哮喘患者应根据自己的实际情况，选择性地避免食用那些会引起过敏、诱发哮喘的食物，这样既有利于减少哮喘发作的几率，又不会影响摄取全面的营养物质。

4、忌烟酒

哮喘患者应时刻注意忌烟、酒，也要避免被动吸烟，少食用辣椒、葱、蒜等辛辣刺激的食物。

5、少食冷饮及含气饮料

哮喘患者尤其是儿童患者，夏天要注意少食冰激凌、冰棍等冷饮，同时也要少喝人工配制的含气的饮料。

6、多饮水

饮水的重要性仅次于呼吸，多饮水能及时纠正失水，尤其对于发作期哮喘患者，还有利于稀释痰液，促进粘痰的排出。

通过上述文章的详细介绍，大家对预防哮喘的方法都掌握了吧，在生活中，哮喘要忌一些东西，比如说不能吃发物，要忌烟酒，要多喝水。只要大家把上述的坚持做到了，相信是可以预防哮喘的发生的。祝大家身体健康。