盘点：提高减肥效果的十个高招如何减肥

9、边洗澡边美体

洗澡时，不妨动动脖子，扭扭腰，踮踮脚尖。如果时间富余，不用那么着急--慢慢地洗，慢慢地泡，让血液充分流到体表面，促进新陈代谢，消耗100千卡的同时，好好享受洗澡的乐趣!

10、逛店购物

多多陪妈妈去超市买东西吧!记得不要推车子，要自己提着购物篮。一会儿踮高脚尖找东西，一会儿弯腰去取商品，然后帮妈妈把东西拎回家，她准会夸你懂事!同时你的身体脂肪也就悄悄地减少了!

天天都吃蔬菜水果、饮食简单清淡、起床后先做仰卧起坐、进食规律、多喝水少喝饮料、洗澡的时候多动动身体、逛店购物的时候不要推车子，只要你坚持了以上的习惯，保管你能够成功瘦身。