哮喘患者如何进行耐寒锻炼

哮喘患者往往经受不住寒冷的刺激，极易着凉感冒，引起哮喘发作。耐寒健身，能增强机体的适应力，避免哮喘的发生。因此，建议大家对哮喘患者进行必要的身体耐寒锻炼，是防治哮喘较有效的方法。那么，哮喘患者如何进行耐寒锻炼呢?

（1）从夏季开始，逐步地、有计划地接触凉或冷的空气和水，可先用冷水洗手、洗脸和搓揉鼻部，并且每天坚持。

（2）冷水浴，如冷水浴面、冷水擦身、冷水浴足、冷水淋浴、冷水浸浴等。

（3）根据自己的具体条件选择适当的户外锻炼方法，如做广播操、打太极拳、爬山登高、打球、散步、慢跑等。天气好时，到户外锻炼，天气不好时，可在室内做医疗体操、冷水擦身等。