日常生活小习惯 让你轻松瘦手臂如何减肥

万人迷陈好因《粉红女郎》被大家所熟知。在北京，电影《粉红女郎》启动仪式上，演员陈好到场助阵，这是陈好生产后的首次亮相。不难发现，产后陈好发福，特别表现在手臂上，粗粗的手臂让陈好看起来很壮，少了女性的妩媚温柔感，别太烦恼，瘦手臂也是有诀窍的，下面的这些方法让你从此不必为肉肉漂漂的蝴蝶袖而烦恼。

瘦上臂

针对手臂线条，以下这套收手臂操，可借书本之力使肥大的臂弯消失：

1.左手紧握书本，向上提起，右手则握紧手。

2.左手向后屈曲，吸一口气，并维持20秒。

3.一边呼气，一边将左手慢慢提起成水平线，左右手重复动作各10次。

以侧背袋结实手臂：平时应以手抓着背带中央，可令手臂肌肉更结实。

瘦下臂

针对手臂线条，除了可以书本或手袋结实手臂外，亦可试试以塑料水瓶代替哑铃收紧手臂肌肉：

1.先将双脚分开站立，单手握紧塑料水瓶。

2.单手举起塑料水瓶成90度，并至前额位置，维持10秒。

3.把手举高伸直，另一只手可放松，维持20秒;然后转手将步骤1至3的动作重复，左右手各做20次。

以手袋收手臂：尽量将手袋挂在手的前臂上，并贴近胸部下方，将重量分散至身体中心位，这可令手臂线条更突出。