预防哮喘的五大措施

目前，哮喘病人越来越多，那么怎样才能预防哮喘呢？下面就是预防哮喘的五大措施。

1.保持身体健康，增强抵抗力

如适当的营养及摄取不含过敏原饮食，某些食物含有组织胺，食品制作过程加了添加剂如黄色素、防腐剂、牛乳、蛋、坚果等，可以引发过敏反应及哮喘发作;及时补充足够水分;适当休息及睡眠;不要剧烈运动;不要过于劳累。

2.消除及避免过敏原

如花粉、霉菌孢子、动物之皮层、羽毛、家尘（螨）、食物及化学物质，包括杀虫剂、香料、香烟、清洁剂、漂白水、油漆及油漆稀释剂，许多工业原料制作成品过程中的锯屑、粉尘等。避免挥发性的化学物质、香烟及各种燃烧烟雾、熏气，避免温度极端变化，感冒流行季节里不到人多拥挤的场所或接触病人，不要到潮湿地下室或从事有可能引发职业性哮喘的工作，注意家电用品清洁如空气调节机、除温机、空气过滤机、电子空气清净机。

3.避免情绪变化

如太过于兴奋、焦虑、哭笑、恐惧、愤怒等。

4.家里不养宠物

猫狗的口水、小便及皮屑都可能是过敏原，家里有哮喘病人最好不要养宠物。假如宠物已经饲养在家里，最好不要让它进入卧室和靠近柔软的沙发、地毯、草席、厚绒窗帘。假如医生诊断哮喘病是因宠物引起，要坚决远离宠物。宠物皮屑及分泌物可能存在家里很久，患者最好搬离房子一个月，并对房子进行大扫除。

5.药物预防

虽然哮喘患者的日常生活受到影响，但有调查显示只有约60%患者接受肺功能测试，有83%患者没有接受正规治疗，还有一些患者对哮喘的严重性缺乏认识，病情一有好转便自行停止使用药物。

以上就是预防哮喘的五大措施。