轻断食减肥法 让你减肥不减胸如何减肥

6、从两点钟到两点钟。试着把断食的时间从第一天就寝到第二天就寝的模式改成从下午两点到第二天下午两点。在第一天的午餐后就开始限制饮食，直到第二天午后再吃午餐。这样一来你可以在睡觉时间减重，而且感觉也会更有趣。

7、保持水分充足。准备你喜欢喝的零热量品，并大量饱用。比如花草茶、有气矿泉水等等。在断食的两天内，必须摄取比平时更多的水分，同时喝水也是安抚空肚皮的速效方法哦。

8、体重不一定会每天下降。如果你发现哪一周的体重数字都稳如泰山，也不要担心。记住断食并不只是为了让你穿上S码裙子，更为了身体健康的长期效益。

轻断食减肥法原来是这个样子的，大家以前肯定没有尝试过，这下通过我的介绍，你有了一定的了解，以后执行起来也就没那么多顾虑了。还有不明白的，那就咨询我们的在线专家吧，祝您早日拥有完美身材。