冬季减脂有诀窍 三种方法助轻盈如何减肥

我们都知道蛇靠冬眠来度过漫漫寒冬，其实很多动物都是如此。而它们在冬眠时的代谢水平非常低，同样地，人体在冬季的新陈代谢率也会减慢，加上运动减少，很多人的体重都会有所增加，如何让体重保持甚至下降呢？很多美眉为这个问题烦恼，下面网减肥频道为大家介绍几款减脂方法，希望可以帮助美眉们度过一个苗条的冬季。

香蕉减肥法

如何利用香蕉减肥

日本曾经掀起前所未有的“香蕉热”，香蕉成了减肥人士的抢手货，曾经想买香蕉都是一件困难的事。可见它的魅力有多大，所谓的香蕉减肥法很简单：早餐时吃几根香蕉配白开水，可以吃到自己感觉到饱为止，然后中、晚餐可以照常进食。晚餐8：00前结束，半夜前睡觉。刚吃过饭不能再吃点心，但两餐之间可以吃点心。