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新妈妈想乳汁充足多喝汤水

导读：新妈妈想乳汁充足多喝汤水此外，鱼禽畜类等动物性食品宜采用煮或煨的烹调方法，促使新妈妈多喝汤水，比如猪腿和鸡蛋一起煮成汤喝，还有蘑菇煨鸡汤等也是不错的选择。

如果不能多吃动物性食品，可用豆腐汤或骨头汤配以适量黄豆、豆腐和青菜等来代替。

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