超励志！美国减肥达人暴瘦30斤的秘密如何减肥

励志者五号：成功瘦身22KG

多吃素

多吃素，少食荤。毕竟蔬菜和水果中还有大量的纤维素和丰富的维生素，足够你的体能消耗;而荤食含有大量的高热量、高脂肪更容易使你增肥，当然适度的荤菜也是允许的，比如鱼肉、家禽等，要不然营养不均衡害了病可就麻烦了。

大厨艺小编提示：希望以上这篇“美国疯狂减肥达人诛心瘦攻略”能帮助你坚定自己的减肥决心。同时能帮助你在未来减肥的道路上有自己的新想法。减肥是一件非常不容易的事情，只有坚定才能瘦身成功。

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