懒人走路减肥 脚尖走路快速瘦小腿如何减肥
导读：冬季由于天气的原因，整个人都懒洋洋的，只想舒服的窝在被窝，下面网减肥频道就教大家一个懒人的运动方法，只需要轻松几步，这个冬季就可以不发胖！脚后跟走路目标:臀部和小腿右
平衡走路
目标：腹部、臀部
1、右脚踏出，两手臂伸直过头，手掌相对。
2、手臂保持伸直。
3、右脚着地的时候，弯曲的左膝盖抬高至臀部高度。然后轻轻防线手臂，靠近膝盖。
4、重复，举起手臂，同时在左脚着地的时候，放下手臂。
5、保持平衡走路1分钟。
手臂走路
目标：臀部、大腿
1、左腿向前踏出一大步，同时放低臀部，使之接近地面。
2、保持身体放低的姿势，紧绷大腿肌肉。换成右腿向前踏一大步。
3、保持走路1分钟。
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