拒绝周末暴练减肥 白领瘦身新招如何减肥

医生建议：每天“快步走”是最佳锻炼方式

专家指出，锻炼是一个循序渐进的终身过程，其实，在医学上最好的锻炼方式是每天快步走半小时，这种方式老少皆宜。

白领运动指南：

上班没空锻炼，身材严重变形，周末暴练伤身，这该怎么办?

专家表示，白领们运动时应该从自身体质出发，循序渐进慢慢加强。一些简单的办公室小体操就很适合平时没有时间锻炼身体，造成发胖发福、体质下降的办公室人群。

温馨提示:以上就是关于“拒绝周末暴练减肥白领瘦身新招”的相关介绍。如果您还有什么不明白的地方，请咨询我们的在线医师，祝您早日拥有完美的好身材。

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