巧用调味佐料减肥 瘦身神器如何减肥

生活中最常见的调料也能减肥？比如生姜、大蒜、肉桂也是减肥神器哦。在做菜的时候，添加各种佐料，热量就很容易爆棚，你想瘦下来都难哦!只要你用对了方法，就能达到瘦身效果。那么科学的佐料减肥方法是什么样呢?跟着大厨艺小编来看看调料减肥吧!

【生姜】--燃脂姜辣素

减肥专家解析：生姜性温，其特有的“姜辣素”能使血管扩张，血液循环加快，促使皮肤上毛孔张开，可带走多余热量，帮助蛋白质分解，有助减肥。

大厨艺小编推荐做法

生姜红茶：把红茶和生姜放入杯中，用九十度以上水冲泡可适当添加少许蜂蜜。

生姜减肥法注意事项

一、对于身体，喝茶对人身体有益，但什么东西也不能过量，所以减肥要有周期，不可一直用一种方式，最好选择在周末进行。

二、一天饮用2至6杯就好，最好饭前饮用，饭后根据个人喜好也可以喝!

三、早上吃姜，胜过吃参汤，晚上吃姜，胜过吃“砒霜”，最好不要在晚上喝太多，因为姜本来属热，会让人上火，所以晚上可以喝已经冲淡了的生姜红茶!!或是吃一些泄火的水果!

三、至于冲泡次数，也以个人口味，可以一天一包到两包茶，姜也可随个人加减!

四、有肠胃疾病和热性体质的人不适用。如果食用者患有肠胃疾病，喝此茶可能雪上加霜，热性体质的人喝这个也容易上火，引发便秘和痤疮症状。

另外也请注意，生姜红茶减肥法对于那些没有寒症，属于顽固性肥胖的人并不合适。所以任何减肥方法都一定要适合自己，根据自身体质来决定才能让自己瘦的更轻松!

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