老年人怎么样预防冠心病

老年人怎么样预防冠心病，怎么样预防冠心病，均衡膳食对预防冠心病有什么好处，均衡膳食有利于预防冠心病吗，那么，接下来就来看看专家解析老年人怎么样预防冠心病，希望对大家有所帮助。

对于老年人发生冠心病，人们时而发生，它是人们不能忽视的。冠心病是一种最常见的心脏病，它的发生，对于患者会有诸多的影响。

老年人在天寒的时候不要忽视冠心病的预防！天气骤冷，体内的儿茶酚胺分泌增加，交感神经兴奋，导致心律加快、血压升高，进一步则引起血管收缩或痉挛。所以特别要注意手、头、面部的保暖。早上刷牙、洗脸宜用温水。洗衣、洗菜时不要让手长时间浸泡在冷水里。不同于夏天饮食比较简单，天冷了人的饭量会增加，像火锅这样高油高热的选项会频繁出现在我们的菜单中。所以主观上尽可能抵制各类“美食”的诱惑，均衡膳食，少吃动物油、糖、奶油及咖啡，切忌油腻。

到了晚上，有冠心病的病人最多吃到八成饱，以免吃的太多，而对病人心脏造成影响。洗澡是简单有效的解乏方法，水温不宜过热。太热的水会把皮肤表面分泌的油脂，及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害其角质层，引起瘙痒、干燥等症状。推荐水温37-41℃。时间不宜过长。洗澡时间过长，头部血液供应相对减少，易导致脑缺血而发生意外，尤其是老年人，还易引起心脏缺血、缺氧。正确的时间应该是盆浴20分钟，淋浴10-15分钟即可。