防治冠心病的饮食原则介绍

防治冠心病的饮食原则是什么?老年人是冠心病的高发群体，为了避免这类疾病给老年人的生活造成巨大的影响，老年人应该及时预防和治疗，今天来为大家介绍下防治冠心病的饮食原则，下面我们就来一起了解一下吧。

专家指出，防治冠心病的合理膳食原则如下：

1、饮食要低胆固醇，每天减少胆固醇的摄取量，原则上老年人每日的胆固醇摄入量不应超过300mg，但是也不能低于100mg。

2、限制脂肪的摄入量，每餐食物的总热量不能超过30%，原则上来说饱和脂肪酸不能超过总热量的10%。

3、多食复合碳水化合物的食物，避免食用蔗糖或葡萄糖等简单的碳水化合物。

4、体重不易过重或过轻，维持在标准体重的5公斤以内，因此，总热量应限制在标准量以内，平时也应多参加些体育锻炼。

5、应多食新鲜的水果蔬菜、豆制品、液体植物油。

6、对于富含饱和脂肪酸和胆固醇过多的食物应该少食，如：肥肉、动物油、高脂奶品及蛋黄、动物内脏等食品。

7、注意避免将饮用水软化。

8、此外，还应该注意减少钠盐的摄入，争取每日的摄入量达到10克以下，然后逐渐减少，最好能够达到5克以下。

防治冠心病的饮食原则就为大家介绍到这里，希望能给大家带来一定的帮助。因此，在日常生活中要以清淡饮食为主，坚持每日锻炼，以增强机体免疫力。