中秋节怎么吃都不会胖？推荐3款低卡月饼

紫薯南瓜冰皮月饼

主料：南瓜100克、白糖50克、玉米油50毫升、澄粉20克、紫薯泥100克、糯米粉80克、粘米粉35克、澄粉20克辅料：色拉油20克、炼乳20克、细砂糖30克

做法步骤：

1.去皮去瓢南瓜1000克。

2.上锅大火20分左右，蒸好压成泥，倒入炒锅小火不停翻炒。

3.期间加入50毫升玉米油和50克白糖，分两次加入澄粉。

4.一直炒至南瓜泥水份减少，粘稠发糯。凉后悔稍变硬。

5.去皮紫薯100克，蒸熟加30毫升清水按成泥。

6.所有材料混合后，加大约70毫升清水用筷子搅拌成片状。

7.用手揉成团，盖上保鲜膜醒30分钟。

8.醒好的冰皮面团分成25克一个，南瓜泥分成25克一个，面团搓圆压扁包入南瓜泥。

9.50克月饼模总撒糕粉后敲一下，把包好的面团放入按实。

10.脱模，上锅蒸15分钟。