蜂蜜减肥法 3天快速瘦身如何减肥

导读：蜂蜜可以排毒养颜，同时也是减肥佳品。下面介绍几个蜂蜜减肥秘方，让你甜蜜蜜的不知不觉大瘦身。蜂蜜的营养含量是非常丰富的，除了能够润滑肠道之外，也是能促进脂肪加速新陈代谢的。

蜂蜜可以排毒养颜，同时也是减肥佳品。下面介绍几个蜂蜜减肥秘方，让你甜蜜蜜的不知不觉大瘦身。

蜂蜜的营养含量是非常丰富的，除了能够润滑肠道之外，也是能促进脂肪加速新陈代谢的。蜂蜜减肥方法每天的三餐都用蜂蜜水来代替，不吃任何东西包括蔬菜水果，可以喝水，但是晚上八点后尽量不要喝东西，减肥期间，每天都可以食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效，如果感觉肚子很饿或是很疲倦的话，可以直接吃蜂蜜。

蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择，但要以成份纯正和天然有机者为佳。最好喝矿泉水或净化水、不含杂志的优质水。每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜂蜜（约10-20g）;进行餐单期间，要大量喝清水，有助身体排毒。

第一天

早餐：蜜糖水一杯，午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜，下午茶：两汤匙蜂蜜，晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶两杯

第二天

早餐：蜂蜜绿茶一杯，午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜，下午茶：蜜糖水一杯，晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜

第三天

早餐：蜜糖水一杯，午餐：蜂蜜柑橘茶一杯，下午茶：一汤匙蜂蜜，晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯

虽然蜂蜜减肥的效果快，但是也要因人而异。毕竟身体健康才是最重要的，不要因为减肥过度而伤身哦。

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