谈谈冠心病的保健方法都有哪些

生活中有很多的人都会出现心血管疾病，冠心病就是常见的一种，这种疾病在出现的时候，容易导致很多的并发症出现，而且，还会带来很多的危害，因此大家应该注意保健事项，增强营养，调解自己的心情，避免带来更多危害，那么，冠心病的保健方法都有哪些？

春季冠心病预防保健注意事项如下：

（1）调节营养，多食热量大的食物。限制动物脂肪和高胆固醇食物，多吃高蛋白质、蔬菜、水果等食物。

（2）注意肠道通畅。起居有规律，饮食有节制，养成定时排便习惯，便秘时用力排便会加重心脏负担。

（3）加强身体锻炼，可以使血流加快，心脏搏出量增加，冠状动脉灌注量增加。有计划参加体育锻炼，每天1-2小时。

（4）精神乐观，保持平和的心境。不要对自己要求过高，减少心理压力是避免疾病发作的法宝。充足睡眠，晚餐不宜过饱。

（5）外出时要穿着暖和，头要戴帽，脚要保暖，以防冷空气侵袭。

（6）居室温度保持15-18℃，低温可造成血流缓慢、血黏稠度增高，血管收缩及痉挛，外周阻力增大，动脉压升高，心肌耗氧量增加。因此，居室温度适宜对于预防心绞痛发作及心肌梗死有重要意义。

冠心病病发时会有哪些症状表现呢?

1、咳嗽、咯痰

冠心病心功能不全时，由于肺部充血，可以出现咳嗽等冠心病的症状、咯痰。痰量一般不多，严重时可有粉红色泡沫痰。

2、晕厥

发病时，冠心病的症状表现为心律紊乱，心率过快，过慢，传导阻滞，心脏停搏等均可使心排血量减低。由于大脑对缺氧十分敏感，大脑供血不足，轻者感头昏，重者可出现眩晕甚至晕厥。

3、气短

感到空气不够用或呼吸困难等都可能是冠心病的症状，这种气短有活动时加重，休息时减轻，平卧时加重，坐位时减轻的特点。

4、疼痛

在劳累或精神紧张时有胸骨后、心前区闷痛、紧缩样疼痛的情况出现，持续时间较短，休息后能够自行缓解。

上述的这些保健方法，希望更多的患者有所认识，平时应该注意保暖，而且要注意一些调理事项，我们应该注意胸闷气短的出现，要注意病情的发展情况，选择专业的治疗方法，以免带来更多的痛苦，希望大家要注意这种疾病的症状。