自制玫瑰花茶 经期减肥圣品如何减肥

经期是女性排出毒素的时候，也是最佳的减肥美容时期。但经期女生身体非常虚弱，减肥一定要选择合理的方式。现在大厨艺小编就给大家推荐一个效果非常好的减肥茶--自制玫瑰花茶，让你抓住黄金时期快速瘦身。

玫瑰的好处

说到玫瑰，没有女孩子是不喜欢的，然而玫瑰不仅仅只是好看，美容瘦身的功效也特别的好，尤其适合女生喝。玫瑰花中富含维生素A、C、B、E、K，以及单宁酸，对于女性的内分泌失调很有帮助。它的性质温和还能降火，调理血气养颜美容，还能消除疲劳，加快愈合伤口，坚持饮用还能促进身体新陈代谢，帮助排除体内的毒素，有效去除身体的多余脂肪。

在中医学的范畴，指出玫瑰花具有药性，非常的温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效，女性在月经前或者月经期间喝这些能够改善情绪上烦躁的问题。

自制红枣枸杞玫瑰花茶

材料：大枣3颗、枸杞20颗、干玫瑰花5朵

做法：将红枣和枸杞用冷水清洗干净。然后再把红枣、枸杞、玫瑰花茶一起放入茶杯中，盖上盖子焖泡十分钟左右就完成了。

建议：选用新疆灰枣子和中宁枸杞，这两种材料会带着甜味，泡出来的花茶无需在添加冰糖和蜂蜜了。

功效：能够改善血液循环，餐后饮用还能去脂，月经期间有助于女性滋补肝肾等。