你不可不知的4个发胖期 减肥要对症下药前的准备

在吃油炸、高热量的食物容易发胖，甚至连喝水都会发胖的年代里，如何减肥是大部分女性的苦恼。对症下药才能有效减肥，你知道身体有哪些容易发胖的时期吗？大厨艺小编马上为你揭秘，瘦身一定要知道!

1.节食反复期

不少节食者在节食之后体重并不见下降，出于失看或沮丧，便又抛弃节食计划，并恢复原来的饮食习惯。假如节食像三天打鱼两天晒网一样，反而更会导致体重节节上升。鉴于此，节食热控减肥必须有耐心和恒心。

2.新婚期

统计显示，在新婚半年之内，不论是新娘还是新郎，其体重均匀可增加3-5公斤。这是由于新人们往往感情缠绵，恋床和整天无所事事地“泡”在一起的时间大大增加了，而户外活动和体育活动的时间削减。此外，以往的生活节奏随小家庭的建立也可能被打破，小两口在开始他们的新生活时摄进的食用品也过于丰富--所有这一切自然给发胖创新了有利条件。

3.职务提升期

当您“高升”之时，免不了有人为您摆出盛宴。您在自得心态的支配下，食欲也会更加旺盛。此外，更高的职务也意味着您会面临较陌生的同事和下属，以及须负起更多的责任，这些都可能给您带来精神压力，而这种压力又往往会惊奇地催促您多饮酒、多吃零食!

4.哺乳期

产后的哺乳期实在是妇女最危险的发福时期，而且赘肉往往丢脸地集中在臀部和大腿。这是由于哺乳母亲一方面为照顾婴儿过于疲惫而停止了其他活动，另一方面摄进营养又往往过于丰富。要控制体形，应尽量削减高赘肉食用品的摄进，在保证哺乳所需的营养外，还要多吃新鲜蔬菜和水果。

再好的减肥方法都不如防患于未然，懂得自己什么时间最容易发胖，在这些时间段上，要注意了哦!

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