4招快速消除肥胖纹 让减肥更完美如何减肥

消除肥胖纹方法三

聪明补充胶原蛋白

胶原可以护肤美肤，相信大家都非常熟悉这一点了，现在肥胖纹产生了，当然少不了胶原蛋白的帮忙!通常在肥胖纹产生的部位，皮肤会出现纤维断裂的情况，而这些情况之所以发生的一个重要原因就是皮肤组织缺少胶原蛋白，所以，补充胶原蛋白对消除肥胖纹来说是非常重要的。另外，不要等到肥胖纹出现并不断恶化的时候才去补充胶原蛋白，应该在减肥开始的时候，在整个减肥过程中都适时补充胶原蛋白，防止肥胖纹加剧的同时还能使皮肤变得更加平滑紧致呢。

tips：

促进胶原蛋白增生的一个方法是配合适当的按摩，另外可以搭配能紧实肌肤的保养品，在选择除纹按摩的产品，要选择有利于补充胶原蛋白的产品以便更好地紧致皮肤。

消除肥胖纹方法四

减少动物性脂肪的摄取

很多人都喜欢吃奶油、乳酪这一类食品，但是你知道吗，长期食用这类食品是非常不利于肥胖纹的消除的，因为食用这种食品会增加体内的脂肪，脂肪过多就会使皮肤随着扩展，特别是腰腹部、臀部这些脂肪容易堆积的部位，而且一旦产生了肥胖纹，都比较难消除。

另外，过量食用这类食品会增加人的疲惫感，影响你的肥胖纹消除行动哦。平时应该选择热量低的食物，或者是富含原植物性蛋白质的食物，例如大豆，还有蔬果等健康食物，帮助促进脂肪的消耗。同时，可以以玉米油等取代动物性脂肪，这种食品含有大量不饱和脂肪酸，能防止体内脂肪过多。

tips：

MM们要注意养成合理的饮食习惯哦，减肥的时候需要节食，到了瘦下来的时候，也不要去大吃大喝，食物应该以清淡为主，少吃油腻食物，拒绝高热量的零食，对这类食物摄入过多的话会对皮肤产生过大负担，影响消除肥胖纹的进程，想吃零食的时候不妨用新鲜的蔬果代替，既健康有能为机体补充丰富的营养，在一定程度上还加强了减肥效果呢!

预防肥胖纹

要想皮肤保持平滑美观，肥胖纹工作必须在肥胖纹产生之前就开始!肥胖纹往往是在你不经意间产生的，所以我们一定要有预防的准备，不要给肥胖纹任何机会，预防肥胖纹也就是从源头上消除肥胖纹，为此，我们应该：

1、做好皮肤保养功课，每天为皮肤保湿，为皮肤涂抹正确有效的护肤产品，并且要坚持按摩，使皮肤一直处于良好的状态当中，不要让皮肤过度扩张。

2、尽量避开各种激进的减肥方法，保证体重稳定下降，防止脂肪突然大幅度减少。

tips：

肥胖纹往往是在减肥后出现的，要预防肥胖纹，除了以上两点外，还要避免不健康的急速减重。急速减重会导致细胞养分不足，影响胶原蛋白合成。减肥不能太心急，不要用激进的方法快速减肥，应该制定科学的减肥计划，按照计划一步一步进行减肥，在健康减肥的同时防止肥胖纹产生。

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