正确减肥小妙招 这个夏天让你瘦到爆如何减肥

减肥是每个女人的大事，减肥是方法有很多，但不是都是正确的，现在就让大厨艺小编来告诉大家什么是正确的减肥方法，让大家在减肥时事半功倍，收到更好的效果，让大家都能在这个夏天瘦到满意。

方法/步骤

一、不吃油质多的食物

不吃面包和薯条等含大量淀粉质的食物，它们是导致你腹部脂肪积累的一大敌人。淀粉主要是高热量的载体，本身不会让人发胖，但是摄入淀粉相当于摄入热量，摄入热量多到消耗不完，剩下的热量就会转化为脂肪储存起来。

吃肉类食品时，要选择瘦肉、鱼和家禽，它们的脂肪含量低且富含高蛋白质，有助于体内肌肉的增长，促进腹部脂肪燃烧。