蒲公英瘦身三法 高效甩脂瘦全身如何减肥

虽然蒲公英生长在田间,身材瘦小,但它的瘦身力是不可忽视的,特别是近年来越来越受到众多瘦身MM的喜爱。下面就为你介绍蒲公英瘦身三法，可帮你高效甩脂瘦全身。

冠军：蒲公英薄荷瘦身茶

材料：蒲公英100g（或干品30g），干薄荷20g，干苦瓜20g，鲜柠檬10片。

做法：材料洗净入锅，加3碗大水同煮，熬至2碗水时，停火即可。

用法：每天早、晚饭前各喝一碗，可加少量蜂蜜，15日为一疗程。

瘦身功效：此茶能达到清热利尿、减低血脂的减肥效果，对水肿型的虚胖MM尤其适合。

亚军：蒲公英排毒瘦身粥

材料：蒲公英100g（或干品30g），粳米200g，猪瘦肉末50g，盐适量。

做法：

1、将蒲公英（转载自中国健康网http:www.69jk.cn，请保留此标记。）洗净，用盐、味精腌制10分钟。

2、粳米洗净入锅，加2大碗水煮，煮开后，加肉末同煮。

3、水再次开时加蒲公英，改小火熬30分钟左右即可。

用法：可代替三餐主食，一餐1碗。

瘦身功效：此粥的营养非常丰富，服用15天就能看到明显的瘦身效果，而且还具有排毒养颜、清热润肺的作用。

季军：蒲公英绿豆润肠减肥汤

材料：蒲公英100g（或干品30g），绿豆150g。

做法：蒲公英洗净入锅，加1大碗水煎20分钟，过滤去渣，再用滤液将洗净的绿豆煮至开花，根据口味加蜂蜜即可。

瘦身功效：此汤特别适用于体热、便秘肥胖型的MM，坚持服用2周就可达到瘦身效果。