4个Tips健康瘦减肥方法要注意如何减肥

导读：如果身体太重，绝不可以尝试太长时间的奔跑，这会严重影响到膝关节，要知道，膝关节一旦受损就无法再生，在接下来的日子你将被疼痛所折磨。

紫色食物瘦身最理想

李子、葡萄、茄子等紫色食物有着非常不错的瘦身效果，它们的卡路里几乎为零，最重要的是它们都含有“植物性溶脂素”，可以降低血液中的胆固醇含量，平衡肠，对抗脂肪堆积。