产后七大瘦身攻略助你晋升辣妈如何减肥
导读：今天大厨艺小编就为孕妈妈们介绍七个产后瘦身攻略，让我们一起跟产后浮肿说byebye吧!避免节食健康的饮食和锻炼，使大多数妇女可以在第一年内归恢复产前的体重。
4、注重营养
一定要吃一些有营养的食物。
这些食物都不会影响到你的每天卡路里数，富含有维生素的食物可以确保你的健康，以及宝宝的成长。
5、记录每天的运动量
把每天你的用餐情况，以及食物，还有用餐时间，每天的运动量等等详细记录下来，过一段时间后看看有没有效果，看看这种方法行不行得通。问问自己这些问题来获得对当前模式的认识：
每天是不是摄取到足够的健康脂肪，蛋白质和（水果，蔬菜，豆类，全谷类）有益健康的碳水化合物?
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