风靡日本的减肥法 瘦到你尖叫如何减肥

日本和韩国的美女们身材都非常完美，那么风靡日本的减肥方法是什么?今天大厨艺小编就带着大家一探究竟，让你整个夏天一直瘦到停不下来。那么就快跟着大厨艺小编一起去看看吧!

迷你断食减肥方法

日本女孩最喜欢的减肥方法是迷你断食法，可以清除体内废弃物，还可以令皮肤变得光泽，更不容易长青春痘，粉刺。此种减肥方法很简单，就是在一个星期内，两天不吃正餐，只以豆浆、果汁、优格、果冻或清粥等来代替，而且在断食前后两天饮食以清淡为主，这样不会给扬胃造成负担，这种减肥方法是以低热量与低卡为准则的替代。