揭秘咖啡减肥法 咖啡真的能减肥吗？如何减肥

喝咖啡真的能减肥吗?很多人都会有这样的疑惑。咖啡本身就有利尿、通肠的作用，对消除水肿有一定的帮助。如果大家能够利用好的方法、在适当的时间段里喝适当的咖啡，那么一定会有好的减肥效果。今天大厨艺小编就给大家带来几款好的减肥咖啡。

咖啡瘦身方案

早上：牛奶可以增加饱腹感，因此可以在热咖啡中加入牛奶，咖啡份量占整杯牛奶的1/4。肠胃不好的美眉可在喝咖啡的同时，吃一些饼干或面包，喝完咖啡后可以适量做做运动，例如简单的体操或是散步。

中午：不要空腹喝咖啡，可在吃完午餐后喝一杯不加糖的黑咖啡。最好选择咖啡因含量最适合减肥的美式咖啡，受不了“苦”的人可以加1/2匙糖。为了防止脂肪堆积于腹部，吃过饭后半小时千万不要坐着，消磨时间有很多办法，比如吃饱后在家里站着打电子游戏，如果你没有条件，不妨站着和同事聊聊天，半小时很快就会过去。

下班后：再喝一杯用蒸汽加压煮出来的浓咖啡，然后配合做燃烧脂肪的步行活动。