怎么吃都长不胖 让你成为易瘦体质如何减肥

为什么有些人吃不胖5：多运动

当你在找吃不胖的原因时，你的朋友没准正在健身房挥汗跑步;当你还在熬夜时，你的朋友早已进入梦乡了。仔细观察身边体型好的朋友，他们是不是生活比你规律一点?现代社会生活节奏快，活动量很少，所以尽可能的利用空闲时间，让自己动起来。这样不仅可以有利于健康，更可以提高活力，保持年轻状态。每天保持适量运动，是健康的不二法则。

为什么有些人吃不胖6：遗传因素

不过话说回来，人的体质受父母遗传因素影响确实比较大。瘦人受父母的遗传或从小得到合理的饮食营养，身体能量代谢水平较高，人体消耗的能量也较多。很多实际情况说明：从小运动比较多的人，体内肌肉含量高，基础代谢高，消耗能量也较多。基础代谢率高的人，即使躺在床上不动，身体也会帮他们消耗比较多的热量。运动可以帮助提高基础代谢率，调理体质。

看了这些，你是否恍然大悟，知道了这些长不胖人的秘密，感叹一声原来如此。但是大厨艺小编告诉大家，不管怎么说，减肥是一件需要坚持和持之以恒的事情，只要大家有这个毅力，相信总有一天会拥有完美的身材!