生吃苦瓜不减肥还是煮熟了吃好如何减肥

皮蛋苦瓜粥

材料：大米，皮蛋，苦瓜，枸杞，冰糖。

做法：

1、大米淘净，清水浸半小时。

2、皮蛋去壳切丁，苦瓜去瓤去籽，切丁，焯水待用。

3、大米放开水大火煮开，再用小火熬煮20分钟。

4、最后下入皮蛋丁，苦瓜丁，冰糖，枸杞搅拌均匀，小火煮3分钟就大功告成了。

看了上述大厨艺小编的描述，不知道是否解决了你的疑虑?既然生吃苦瓜不能达到减肥的效果，那我们就换个方式，让我们一起来健康减肥吧!