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老年人减少心率失常的措施是什么

导读:而暂时没有症状的心律失常对身体一样有害,会伤害心脏或引发脑卒中,在严重疲劳状态下可能突然发生严重的心律失常,甚至猝死。

心律失常如果长期出现这种症状对我们的身体就有影响了。其实,这种病并不可怕,对于做好老年人的预防工作是很有必要的。只要人们采取正确的措施,就会减少心率失常的发生,那么对于老年人减少心率失常的措施有哪些呢?

1.不要忽视定期体检,很多心律失常患者没有心慌、胸闷等典型症状,是在体检时才发现心律失常的。而暂时没有症状的心律失常对身体一样有害,会伤害心脏或引发脑卒中,在严重疲劳状态下可能突然发生严重的心律失常,甚至猝死。

2.发现心律失常后,要按医嘱进行治疗,且不可随意选药,或者病情稍有好转就自行停药,应向医生咨询后再做决定。

3.运动要适量。对心律失常患者而言,绝不是运动量越大对身体越好,要本着“量力而动”的原则,不可勉强运动或活动过量。中老年人宜进行散步、打太极拳等较柔和的运动。

4.避免突然受到冷或热的刺激,小心感冒,洗澡时水温不宜过高、过低。

5.不要暴饮暴食,多吃新鲜水果蔬菜,少喝咖啡、浓茶等饮品。

6.不可过量饮酒,同时要戒烟并远离二手烟。这些因素都可能使交感神经兴奋,而导致心脏传导异常。

7.保持良好的睡眠,避免过度劳累。长期劳累是诱发心律失常最常见的原因之一。

8.与人相处宽容豁达,避免情绪波动,不生闷气,也不能暴怒或过分紧张。

9.积极治疗原发病,这是预防心律失常非常重要的一环。

10.远离噪音污染。长时间的噪音可以对神经系统、心血管系统等造成不良影响,能够导致心肌细胞自律性以及自主神经功能的异常,从而引发心律失常。所以,心律失常患者除了应该按时服用治疗药物外,还应该注意尽量避开生活噪音集中的场所。

减少老年人心率失常的措施如上所述,希望老年人一定要认真对待,对于做好老年人的预防工作是很有必要的。

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