油炸食品导致心脏病的原因

一说起油炸食品，是很多朋友的最爱，尤其是小朋友还有青少年，喜欢美味，但是长期的服用高温油炸食品，对身体的危害性极大，容易引发心脏病，下面为大家介绍一些专家是如何解说的，请看看下文报道; 

1、吃烧烤。高温烧烤的食物会产生一种称为晚期糖化终产物的血液化合物，这种化合物会减少细胞的弹性，并增加患心脏病的风险。

2、油炸食物。在《新英格兰医学杂志》上发表的一项研究中记录了八万名女性长达十四年的锻炼及营养习惯。研究人员发现，与心脏病关系最大的是摄入的食物中含有的转脂肪酸，它是一种降低HDL胆固醇含量并增加对人体有害的LDL胆固醇含量的变异脂肪，而罪魁祸首就是炸薯条。

3、压抑愤怒。压抑愤怒会加大对心脏的压力，如果发泄出来，会使心脏感到更舒适，降低心律不齐、心绞痛的几率。

4、终日懒洋洋。终日浑身懒洋洋的人比经常强迫自己做剧烈锻炼的男性患心脏病的可能性要大28%。

5、狂热一时的节食计划。体重波动非常大的人与体重缓慢下降而很好地保持下去的人相比，心脏要弱得多，血流要差得多。

6、三餐进食过饱。胃壁扩张，会使肺内压力升高，导致心脏代谢增加，容易诱发致使性的心肌梗塞。因此，中老年患者每餐不宜吃得过饱，一般七八成即可。

通过专家的介绍，相信大家已经知道长期服用高温油炸食品对身体的危害，大家一定要少吃，甚至不吃，可以多吃一些绿色的瓜果蔬菜，粗粮等，另外小编提醒大家多做运动，坚持锻炼，增强体质。