得了心脏疾病该注意什么

得了心脏疾病该注意什么呢，心脏疾病又该注意什么，锻炼身体对心脏病的康复有帮助吗，锻炼身体有助于改善心脏病病情吗。那么，接下来看看专家介绍得了心脏疾病该注意什么，希望对你有所帮助。

首先，要了解为什么秋冬季心脏最爱问题，这是因为气温下降使人体耗氧量增加，为维持正常的体温，血管收缩，血压升高，心率增快，心脏的负担也就增加了。其次，天气变冷能使血流缓慢，藏于血管中的斑块易形成血栓，堵塞血管，诱发心绞痛或心肌梗塞。此外，温差的变化，可使人机体免疫细胞倦怠，抵抗力下降，易导致呼吸道感染，影响肺部通气功能，使心肌相对缺氧，也是诱发心脏疾病的常见因素。

锻炼身体健康体重

秋冬时节，人们多怕冷，特别是患有慢性病的人应避免因畏寒而呆在室内不愿外出活动。活动减少，体重增加，体形变胖，如此就对心脏产生的更大的负担，再加上天气原因的影响，更妨碍了心脏健康，应有意识地多参加一些户外活动，可以到空气新鲜的地方散散步，做一些力所能及的运动。

但应注意秋冬季节的锻炼时间不宜过早，可以在早上九点钟不空腹的情况下进行锻炼，也可以在午睡以后三四点钟的时候锻炼。这样可以避免寒冷刺激，以免血管收缩，血压升高导致一系列心脑血管疾病的发生。

在运动方式上宜选择较为舒缓的全身运动，如慢跑、打太极拳等，这些运动能够充分活动开周身的血管，促进血液循环，加速新陈代谢，提高机体的免疫力，耐寒能力也增强了。她提醒说，秋季人的神经系统兴奋性增高，生理机能趋于活跃和加强。在这个季节容易超量锻炼，结果引起过分疲劳。因此，中老年人要掌握好运动时间和运动强度，不要超过机体的负荷。一般来说，中老年人运动时间每次不要超过1小时。