哪些食物的过度摄入会引起肥胖如何减肥
导读：常见的容易让人长胖的食物的热量分析如下:如果你在一日三餐的基础上，额外吃一下食品，你一年就会胖很多哦。
3、灌装果汁
每天喝一罐500ml，热量255大卡，一年发胖12公斤
4、普通可乐
每天喝一罐375ml，热量168大卡，一年发胖8公斤
5、啤酒
每天喝一罐375ml，热量147大卡，一年发胖7公斤
6、全麦苏打饼：506大卡/100克
脂肪含量高达30-50%，每天吃4片（30克），热量152大卡，一年胖7.2公斤
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