预防风湿性心脏病的方法有哪些

预防风湿性心脏病的方法有哪些，控制体重可以预防风湿性心脏病吗，如何预防风湿性心脏病，控制体重有助于预防风湿性心脏病吗，那么，下面来看看专家对预防风湿性心脏病的方法有哪些是怎么进行讲解的。

1、控制体重。研究表明：体重增加10%，胆固醇平均增加18.5，冠心病危险增加38%;体重增加20%，冠心病危险增加86%，有糖尿病的高血压病人比没有糖尿病的高血压病人冠心病患病率增加1倍。

2、戒烟戒酒。烟草中的烟碱可使心跳加快、血压升高、心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液流动异常以及血小板的粘附性增加。这些不良影响，使冠心病发病率高出不吸烟者3倍，而且吸烟还是造成心绞痛发作和突然死亡的重要原因。美国科学家的一项实验证实乙醇对心脏具有毒害作用，加重心脏的负担，甚至会导致心律失常，并影响脂肪代谢，促进动脉硬化的形成。

3、改善生活环境。污染严重及噪音强度较大的地方，可能诱发心脏病。因此改善居住环境，扩大绿化面积，降低噪音，防止各种污染。

4、合理饮食、适量运动。应有合理的饮食安排。高脂血症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食营养有关，所以，从心脏病的防治角度看营养因素十分重要。原则上应做到“三低”即：低热量、低脂肪、低胆固醇。积极参加适量的体育运动。维持经常性适当的运动，有利于增强心脏功能，促进身体正常的代谢，尤其对促进脂肪代谢，防止动脉粥样硬化的发生有重要作用。

5、规律生活。养成健康的生活习惯。生活有规律，心情愉快，避免情绪激动和过度劳累。

平时生活中有很多可以保护我们健康的方法，但是也有很多可以危害我们的因素，我们要避开这些致病因素，找出保护我们健康的方法。任何疾病都有保健的方法，能够使患者在治疗后有一个恢复的过程，患者必须知道这种方法，不然治疗效果就会打折扣。这种疾病是我们比较熟悉的疾病，对人们的健康威胁已经很大，所以我们要做好疾病的保健与治疗，帮助患者恢复健康。

以上是专家对“预防风湿性心脏病的方法有哪些”的详细解析，相信大家对预防风湿性心脏病的方法有了一定的了解，温馨提示：如果大家对预防风湿性心脏病的方法还有什么不明白的，大家可以咨询专业的医生，让专家告诉你预防风湿性心脏病有哪些方法。