怎样预防心肌梗死

心肌梗死对人们的生命健康造成了严重的威胁，容易导致休克、心律失常或者心力衰竭，是致死率较高的一种心脏疾病。心肌梗死在欧美的发病率较高，中国的发病率近年来有所上升，那么，应怎样预防心肌梗死呢?

即便是在医学最为发达的美国，每年约110万新发的心肌梗死者之中，至少有一半在发病后1小时之内就已经死亡。而有幸存活下来的患者中约有2/3不能完全康复，其中又有近一半的患者会在6年之内出现心力衰竭，生命受到严重威胁。

专家提醒大家，心绞痛、心肌梗死的多发与清晨，尤其在刚睡醒的几分钟，起床应缓不要过于急促。

1、醒来后应先仰卧5~10分钟的，做一下深呼吸、伸伸懒腰、活动一下四肢，然后再慢慢坐起，缓缓的下床，匀速穿衣，使身体各项功能逐步适应日常活动。

2、起床后喝一杯白开水，或是热牛奶、热豆浆，既起到了稀释血液的作用，又促使血液中的代谢废物尽早排出体外。

3、对于平静时也会出现心绞痛的患者，可先服用硝酸脂类药然后再缓慢的起床,从而避免迅速起床时骤然发病。

怎样预防心肌梗死?大家应该有所了解了。这对于中老年人来说是非常值得注意的一个问题，在心肌梗死的高峰期——清晨，无论是起床还是做事都宜缓，不宜急。