五招让你产后快速恢复迷人身材如何减肥

在怀孕期间很多女性都会为了孩子的健康而多吃，而且还要营养，所以体重自然就上去了。当生完孩子后，那也只是减少了胎儿的重量，身上的肉依然存在。所以很多新妈咪在产后减肥就成了关键任务了。想要产后恢复到以前完美的身材就过来看看吧！

1.灌水大法

灌水大法是减肥界不可撼动的真理，一旦造成了产后肥胖，想要恢复到以往的好身材，那就试试“灌水大法”，多喝水多排毒。

2.多动臀部有益处

坐月子天天坐在床上，不想屁股变得更加大，那就多运动运动臀部，可以参考各种关于臀部的运动，但是切记不要太过激烈。

3.挺腰直身端坐

这招不仅仅只适用于孕妇，即使是普通的人群也可以这么瘦身，保持良好的坐姿，挺直腰杆坐端正，坚持一小时相当于大量运动，就看坚不坚持的下去!

4.仰卧起坐

产后做仰卧起坐，当然要生完孩子75天以后才能实施，因为在此之前要养好虚弱的身子。另外，做仰卧起坐的时候动作不能太剧烈，要缓和一点。

5.树莓一碗消除腹胀

树莓纤维素含量高，能够很好的预防便秘等症状，另外每天吃一碗树莓促进消化之余还能帮助减少脂肪的生成。