专家介绍如何保护心脏健康

如何保护心脏健康?日常生活中的绿叶蔬菜、谷类食品以及面包中含有叶酸量较高的食物多食可有助于降低中风和心脏病的患病几率;此外，打太极拳也有助于改善心脏状况。下面请专家为大家具体解析：如何保护心脏健康?

一、多食含叶酸丰富的食物：目前据多项研究表明，饮食中适当增加叶酸的摄入量可帮助控制血压。据某研究调查小组实验研究发现，叶酸摄入量较低的人患高血压的危险就较大。而其他的相关研究人员也发现，在绿叶蔬菜、谷类食品及面包中含有的叶酸有助于患中风和心脏病危险的人。

二、打太极拳：国外医生分析后发现，打太极拳可帮助改善心脏状况。某研究人员指出，“一个身体健康的人，打太极拳可帮助改善心血管和呼吸系统功能;而进行过冠状动脉旁路手术的人，打太极拳也有助于疾的尽快康复。”

如何保护心脏健康?打太极拳是一项修身养性的运动，我们经常会看到许多老年人在天气晴好的时候在户外打太极。打太极还可改善心脏的状况。关于心脏疾病，欢迎点击在线专家，了解更多信息。祝您和您的家人身体健康!